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江南馍馍的做法和食材用料及健康功效

2020-08-03 21:29:50 字号:
健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化雪里蕻:消食积、解毒、消肿

食材用料 泡茄子两根味精一丢丢相克食物 植物油20克豆腐干四片相克食物 白面馒头半斤雪里蕻一丢丢相克食物 盐一丢丢葱一两相克食物猪油20克江南馍馍的做法
  • 1.将洗净的豆腐干切粒,葱切未,备用。

  • 2.茄子是用开水前一晚泡的,切未把它和雪里蕻盛一起。

  • 3.先下锅炒豆腐干,后加入茄子和雪里蕻一同炒。

  • 4.把市场买来的馒头上锅蒸一会,按它时有软软的感觉就可以提出锅了。

  • 5.待菜凉后可以将葱未倒入菜里拌匀,将菜灌入馒头中。